Banan

23 KM TEAM: Banan motsvarar ett halvt maraton med cirka 19 km löpning och 3,8 km simning.

SPRINT TEAM: Löpningen är flack och simningen sker i skyddad miljö. Distansen är cirka 7 km och vi räknar med att man klarar sig runt på ungefär en timma. Löpning 5,5 km och simning 1,5 km.

SPRINT SOLO: Löpningen är flack och simningen sker i skyddad miljö. Distansen är cirka 7 km och vi räknar med att man klarar sig runt på ungefär en timma. Löpning 5,5 km och simning 1,5 km.